在当下社会高血压的发病率在持续走高，也逐渐覆盖到了年轻群体。因此，我们要对高血压做到了解其具体病症有哪些，这样才能够在出现病症时及时发现，医院进行检查，采取相应的治疗措施。
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1、心脏跳动异常
如果发现自己的心脏在跳动的过程中，出现异常，这时就一定要警惕起来了。因为心脏跳动的异常，常伴随着冠心病的发生，这些可能都是因为血压升高所引起的。所以心脏出现了异常就要及时就诊检查异常原因，并对症下药进行治疗。
2、心悸气短
高血压会带来众多的病症。如高血压而引发的心脏扩大、心肌肥厚、心功能不全心肌梗死等等，这些都会导致严重的心悸气短。
3、恶心反胃
一旦出现血压升高的情况，就要及时就医，避免病情恶化。这可能会对我们的生命健康造成极大的威胁。高血压患者表现出的病症之一就是恶心、反胃，而当这一症状出现就意味着你的病情有所加重了。身体受到了高血压的刺激，引起恶心反胃。当出现这一情况时就要及时告知医生，采取有效措施进行治疗。
4、四肢容易麻木
高血压带来的病症中还包括有四肢麻木的情况。这是因为四肢的供血不足，血管也得不到充足的血液供给，就会引发血管功能紊乱的状态。这些都是因为血压过高带来的问题。
5、失眠
高血压多会影响睡眠质量。主要表现为早醒、入睡困难、易做噩梦、易惊醒等，这些都与大脑皮质功能出现了紊乱以及自主神经功能失调有关。睡眠质量变差、有效睡眠时间也会减少，从而就会进一步影响血压升高，如果不及时采取治疗措施解决这一症状，就会无限恶性循环。
因此，我们要学会如何防治高血压的。很多人对高血压的了解和如何预防都只是一知半解。那么在日常生活中，我们如何更好地预防高血压？如果发生了高血压，又该如何有效控制血压呢？
1、戒烟
我们都知道烟草中的尼古丁、烟焦油等多种有*物质都会对身体的各个器官造成一定的伤害。长期吸烟会对身体健康造成极大的伤害。有研究发现，每抽一支烟后，就会引发心率次数的增加，收缩压也会相应增高。长期吸烟更是导致晚上时血压的明显提高，从而容易引发心脏器质性的病变。
2、戒酒
酒精对高血压的影响也是极大的，二者关系相当密切。一般常爱喝酒的高血压患者易诱发中风，也会对治疗高血压药物的治疗效果有着负面影响。并且还会导致血压的波动幅度过大，病情恶化，这就会导致药物的治疗效果微乎其微。
2、多喝水
喝水有利益身体健康。喝水这一习惯大概是最简单、最经济的养生方式了。喝水时再搭配一些植物花茶，这些植物花草也具有一定的药性，对健康养生有着一定的效用。茶中具有极强的氧化作用的茶多酚，不仅能够有效防止血管内膜脂质斑块的形成，更能有效防止高血压、脑血栓的形成。为您推荐植物花茶：
菊花：清热解*、降压降脂
决明子：清头目，缓解头痛目昏
牛蒡根：稳定血压，保护血管弹性
每天坚持喝茶，可以有效促进血液循环，减缓血管压力，预防高血压等疾病的发生。
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科学合理地用药以及控制饮食，是可以有效缓解高血压。如果自己盲目吃一些保健品、不听从医嘱，一旦在服用缓解高血压的药物时，自己擅自停药、出现服用错误或是过量服用，都会给身体带来巨大的损伤。