“梅、兰、竹、菊”自古以来被我们奉称为我们国家的四君子，很多文人雅士很喜欢这些能够显示我们比较高风亮节的事物，当然，在古时候有一种也能够让我们为位列文人骚客的东西，那就是茶，随着我们时代的变迁，喝茶也没有随着岁月的洗礼慢慢淡出了我们的视野，而是随着我们的文化一起走出了国门，就想我们的茶走向世界一样，咖啡也渐渐的进入了我们的视线，成为我们生活中对于有的人来讲不可或缺的存在。
那么，我们经常喝咖啡或者是喝茶对于我们的身体来讲都有哪些好处和坏处呢?
喝茶对我们身体的影响
喝茶的好处：茶叶里面有很多成分，主要包括茶多酚、茶色素、茶多糖、Υ-氨基丁酸等等，这些物质对于我们人体还是有一定的好处的，茶多酚中的儿茶素不仅仅可以帮助我们减肥、还有一定的抗氧化的作用，不仅仅可以帮助我们降低心血管疾病，还可以帮助我们的肠道，长出很多的改变我们肠道益生菌的菌群，其效果对于我们人体的保健来讲是大裨益的，不仅如此，还可以帮助我们美容养颜，延缓我们的衰老的程度，在茶叶中还含有一些能够帮助我们加强记忆的成分，对于我们人体来讲都是有一定程度上莫大的好处的，不仅仅如此，对于我们降低胆固醇和降低血压、减轻患糖尿病来讲，好处都是颇多的。
喝茶的坏处：当然，任何事情都是有利有弊的，当我们长期喝浓茶之后。可能会对我们的身体造成一定的影响，在不合适的时间饮茶，比如在我们饭前饮茶，可能就会导致我们出现消化不良，对于没有饮茶习惯的人来讲，严重的还有可能导致我们心悸、头痛等等这些情况，而且茶叶也不能过夜使用(泡完茶之后很长时间使用)都有可能会导致我们的身体出现一定的问题的，最重要的是，当我们服用完*连素之后的两个小时以内都不要喝茶，这是由于我们的茶叶中有些成分可能会对我们的身体产生一定的影响。也可能会降低我们*连素的药效。
喝咖啡对于我们的影响
喝咖啡的好处：咖啡中含有很多成分，像是咖啡因、单宁酸等成分对于我们的身体还是有一定的好处的，对于一般的正常人来讲，喝咖啡能够帮助我们的身体产生很多的利尿成分，这在一定程度上促进了我们身体的代谢，有利于我们身体代谢系统，它还能够扩大我们的血管，缓解我们大脑的疲劳、刺激我们身体的神经中枢，帮助我们身体的呼吸系统的改善等等。
喝咖啡的坏处：刚才我们说的都是对于一般情况下的正常人来讲的，对于喝咖啡这件事情来说，很多人群可能都不适合饮用，咖啡中含有的咖啡因能够让我们对其产生一定的依赖作用，当我们长期大量的喝咖啡之后一段时间不食用咖啡，可能会导致我们出现头疼等症状。对于失眠的人来说，可能会出现我们身体的亢奋，不利于我们的睡眠;对于怀孕的人来说使用的大量的咖啡会对胎盘甚至是乳液形成一定的影响。对于脾胃比较虚弱的人来说，饮用咖啡也会刺激我们的胃黏膜，不利于我们的消化。因此脾胃比较虚弱的人也要少喝咖啡。
说了这么多，到底喝茶好还是喝咖啡比较好，经常能够引起我们的争议，这是由于咖啡含有的物质一定程度上可以对我们产生很大的影响，茶和咖啡都各有利弊，但究其根本来讲，我们无论是在喝咖啡或者是喝茶的时候要注意不要让其浓度比较高，否则利于人体健康的因素有可能会转变成不利于人体的诱因，喝茶或者是咖啡都要适量。