莓茶是一种比较特殊的茶叶，严格来说，莓茶属于一种极其珍贵的藤本植物，而且莓茶属于药食两用的植物，莓茶富含多种营养成分，经常喝莓茶可以帮助提高身体的免疫能力，对人体健康有促进作用，但是在饮用莓茶时也有相应的副作用及禁忌需要大家了解。
01莓茶的副作用
正常来说饮用莓茶是不会有副作用的。
莓茶没有安全隐患，可以作为长期的茶叶来进行饮用。莓茶中有天然*酮营养元素，可以清除人体中的自由基，排除人体有害物质，清除血液中的血垢以及*素和垃圾，帮助调节血脂，降低血压，软化血管。但在饮茶时要注意不可以隔夜喝，因为莓茶浸泡的时间太长，会产生人体有害物质，导致身体营养物质的流失。其次，饮用时一定要适可而止，大约每次取2~3克的用量，用水反复冲泡。（千万切记：不可洗茶！）
02莓茶的食用禁忌
1、孕妇不宜饮用
孕妇是不可以喝莓茶的，莓茶中含有天然的药用成分，如果孕妇饮用可能会影响到胎儿的健康。
2、3岁以下婴幼儿不宜饮用
因为3岁以下婴幼儿的身体还未发育完全，尤其是胃肠道还没有发育完善，饮用梅茶之后可能会加重胃肠道的负担，会影响到身体的健康。
3、胃寒人群不宜应用
没查性寒，胃寒，胃溃疡的人不建议饮用，否则可能会加重胃痛，如果必须要饮用，可以加入生姜来进行调节。
4、服用药物人群不宜饮用
平时很喜欢喝梅茶的人，如果在服用药物期间是不可以喝莓茶的，因为梅茶中有活性成分，很容易和药物的成分发生反应，引起中*现象。
在了解了莓茶的副作用及禁忌之后，大家在饮用是要多加注意，另外市场上莓茶的质量参差不齐，在购买时也要买优质的莓茶，推荐购买张家界莓茶，不含茶碱、茶多酚，口感好，如果在睡前饮用，还可以促进睡眠的质量，改善身体素质，增强人体的抵抗力。
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