绿茶：绿茶中富含的茶多酚和儿茶素具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用，可以减少皮肤油脂分泌，缩小毛孔，减轻痘痘炎症。
芦荟：芦荟中的黄酮类物质和多糖具有抗炎、抗菌、保湿等作用，可以缓解痘痘炎症，减轻皮肤红肿和疼痛。
黄瓜：黄瓜中富含水分、维生素C、维生素E等营养成分，具有清热解毒、滋润皮肤等作用，可以减轻痘痘炎症，保持皮肤湿润。
苦瓜：苦瓜中含有一种叫作苦瓜素的物质，具有抗菌、抗炎、减轻皮肤油脂分泌等作用，可以缓解痘痘炎症，减轻皮肤油光。
薏米：薏米中含有大量的淀粉、蛋白质、膳食纤维等营养成分，具有清热解毒、祛湿利水、润肤等作用，可以减轻痘痘炎症，改善皮肤暗沉和粗糙。
需要注意的是，这些蔬菜或草药虽然可以帮助祛痘，但并不能完全替代药物治疗。如果痘痘严重或持续不缓解，建议及时就医，接受医生的诊治和治疗。同时，也要保持健康的生活方式和饮食习惯，预防和减少痘痘的发生。