茶友们，下午好，这里是每天都会和大家见面的茶文库！
茶叶是我们的国饮，很多人喜欢泡茶，喜欢品茶。
在众多茶友中，有不少嗜茶如命的人，每天只喝茶，不喝水。
也许在他们心目中，既然茶对身体有益处，那么每天都喝，益处不就加倍了吗？
那么问题来了，每天用茶代替水这一方式合理吗？
喝茶不喝水对身体有没有不良影响呢？
“以茶代水”真的好吗？
首先，适量喝茶当然有非常多的好处。
虽然一杯茶的主要成分就是水，但茶里也有很多其他内含物质。
茶叶里有很多有益成分，比如茶多酚、咖啡碱、茶多酚、氨基酸、茶色素等等。
其中，茶多酚有抗氧化的作用，可以延缓衰老。咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，可以用来提神。
正是由于这些物质的存在，才让茶有了养生保健、清油解腻、增强神经兴奋、消食利尿的作用。
不过，它们虽然是有益成分，但如果饮茶过量的话就会摄入过多。
一旦过量摄入以上成分，效果就会适得其反，对身体造成些不小的负担。
也许喝茶一两次感觉不到，但是如果长期饮茶，会更容易诱发胃病。
因为茶水呈碱性，会与胃酸中和。特别是浓茶，对胃的刺激性更强。
对于肠胃不好的人来说，如果长期过量饮用，可能会导致胃溃疡等慢性胃病。
当然，俗话说的好：“抛开剂量谈毒性，全是耍流氓。”
如果按照每天一杯茶的饮用量，完全不需要考虑担心危害也不用考虑益处。
但是如果彻底用茶水来代替水饮用的话，还是要考虑一下胃肠肝肾负担的。
因此，我们不建议长期用喝茶代替喝水。
不是所有人都适合喝茶
也许喝茶有非常多的好处，但并不是所有人都适合喝茶。
有很多人不宜喝大量的浓茶，有的人连淡茶都不应该喝。
符合以下几种情况的人群应当尽量少喝茶：
1、酒醉的人不宜喝茶。
李时珍说:“酒后饮茶,伤肾脏,腰脚重坠,膀胱冷痛,兼患痰饮水肿、消渴孪痛之疾。”
不要用喝茶的方法来醒酒或解酒,特别是喝浓茶会对肾脏造成不良影响。
酒精代谢的过程需要许多酶的参与,其中最关键的是乙醛脱氢酶。
喝茶会影响醛类代谢，导致乙醇还没有转化为乙醛就进入肾脏，给肾脏带来很大的负担。
2、肠胃功能较差的人不适合饮茶
茶叶含有的多酚类、醛类和醇类物质，这些物质对肠胃黏膜有较强的刺激。
对于肠胃功能较差的人来说，如果大量饮用这些新茶的话，就容易导致胃病。
3、服药期间不宜饮茶
因为茶中含有的某些物质的的确确会和药物产生相互作用，造成不良结果。
比如，茶中咖啡因可兴奋神经中枢，会降低镇静安神类药物的疗效；茶碱会与喹诺酮类药物竞争代谢通路，使服用抗生素的人有不良反应等等。
4、神经衰弱的人不宜饮茶
那些对咖啡碱敏感的人，喝一杯茶也许会失眠好久。
因为人每天摄取咖啡碱的量是有限制的，太多自然不好。
如果咖啡碱在人体内积聚太多，那么可能会让自己很长一段时间很兴奋，睡不着，非常影响身体和生活作息规律。
综上所述，不是所有人都适合喝茶，更不要说用喝茶代替喝水了。
喝茶虽好，切莫贪杯
很多人都无法想象，其实喝茶有可能会影响人体对水分的摄入。
喝茶不等于喝水，不仅是因为茶中除了水分子外还有很多营养物质，还在于喝茶后会加速排水。
茶叶中的咖啡碱有利尿作用，喝多了就想去厕所，因此有的人越喝越渴。
茶水只有部分是水，而且还得排出一部分水。
那么真正被身体吸收的水就不会很多，所以还是直接喝水来得好。
当然，长期用茶代替水的话，还有一个最直观的危害：费钱。
嗜好喝茶的人，品味会越来越刁，钱包会首先提出抗议。
正所谓曾经沧海难为水，除却巫山不是云。
在踏入茶界的那一刻开始要么根本人不会爱上茶，
既然爱上，那么对于好茶永不停歇的追求便展开了。
更好喝的茶叶、更精美的茶具、更有氛围的茶室……
长此以往，对于个人的经济实力也是一种非常巨大的考验。
当然，“喝茶变穷”不过是一句玩笑。
但是永久性地用喝茶来代替喝水，的确是有一些危害。
以喝茶为爱好的人，要学会挑选最适合自己的茶，要学会在合适的时间喝合适的茶。
虽然茶不能代替水，但装点我们的生活，变成一种爱好、一种习惯、一种健康而优雅的生活方式。
喝茶可以是在闲暇时，约上三五好友细细品味，把茶当作繁忙生活的点缀。
茶友们，喝茶虽好，千万不要贪杯哦！