肺作为人体重要的一个呼吸器官，也是人体进行气体交换的重要场所，所以在日常生活中，养护好肺部也是非常重要的。
但是在生活中，可能很多人由于日常饮食和作息的不规律，导致肺部健康受损。
这样的话，也会影响人体正常的气体交换，危害身体健康，而且，当肺受损时，身体也是有迹可循的，也会发生以下这几个异常的表现，希望你别忽视了。
肺不好，2个异象或有迹可循
凌晨3-5点自然醒。对于一些肺不好的人群来说，往往在凌晨三到五点的时候。也会自然醒来，因为凌晨三到五点，是肺经当令，如果经常异常醒来的话，也是肺气不足的一个重要表现。
所以在平时，要注意保养肺部，避免导致肺部病情加重，危害身体健康，相反，若你们在平时并没有这种异常的现象，那就恭喜了，说明肺保养的还不错。
经常咳嗽，胸闷。对于肺不好的人群来说，往往也会伴随出现咳嗽、胸闷胸痛的情况，这也是肺部堆积毒素过多，帮助排毒的一种过程。
而在夜间时，如果出现咳嗽加重，伴随胸闷，甚至被憋醒的情况，这也是肺部功能下降的一个重要信号，医院进行相关治疗检查，以免导致肺部健康受损，危害身体健康。
所以，出现以上这几个异常的表现，也是肺向你投诉的信号，医院检查治疗，而在生活中。也可以通过调节饮食的方式进行改善，下面就和小编一起来学习一下。
养肺小技巧：常喝2水，多吃2果，清肺排毒，肺也许给你“点赞”
柠檬。在生活中，很多女性朋友经常会喜欢喝一些柠檬水，其中富含维生素c，能够帮助起到美容养颜、抗衰老的功效。
而且还可以帮助起到清理烟毒的效果，加速肺部毒素垃圾的排出，起到清肺排毒的功效，预防肺部疾病的产生。
所以，肺不好的人，坚持喝一些柠檬水，能够帮助养护肺部，肺也会给你点赞。
绿茶。对于一些长期吸烟的人群来说，很容易就会导致肺部堆积过多的尼古丁、焦油等有害物质，从而导致肺部健康受损。
而这个时候，不妨常喝一些绿茶，其中含有丰富的茶多酚，能够帮助分解有毒物质。
同时也可以起到利尿的效果，加速肺部毒素垃圾的排出，减轻肺部的负担，预防肺部疾病的产生，养护肺部，肺也会笑开颜。
梨子。梨子这种水果，不仅营养价值高，而且水分也是相对比较充足的，常吃一些梨子，能够起到润肺止咳的功效，帮助促进肺部毒素垃圾的排出，减轻肺部的负担。
同时也可以保护呼吸系统，对身体健康有益，所以老烟民坚持食用一些梨子，能够降低肺火，排出毒素，肺也会笑开颜。
葡萄。对一些长期吸烟的人群来说，其实在平时常吃一些葡萄，也是不错的选择，葡萄中的营养成分，能够帮助提高肺部细胞的新陈代谢，加速毒素垃圾的排出。
而且，也可以起到祛痰的效果，缓解呼吸道炎症以及咳嗽等问题的产生，所以常吃葡萄，能够帮助清肺排毒，止咳化痰，保护身体，肺也会给你点赞。
今天的分享就到这里，喜欢可以