TUhjnbcbe - 2025/1/9 22:01:00
虽然是初夏季节，饮茶也应该由春天的花茶转变为适合夏天的绿茶，毕竟绿茶有清热解毒的功效，也更适合在夏天的时候来饮用。但是在饮用的时候也要注意一些与绿茶的搭配，而这种水果，则堪称是绿茶的最佳搭档。茶多酚是茶叶中含有的一种多酚类物质，对于人体健康十分有益。而绿茶是未经过发酵的茶叶，所含有的茶多酚较多。在饮用绿茶的时候，茶多酚会随着茶水进入人体内，但是这并不代表人体就可以把这些茶多酚全部吸收。人体对于茶多酚的吸收率其实并不高，如何提高茶多酚的吸收率才是重中之重。美国普渡大学的研究表明，柠檬中的维生素C可以提高人体对于茶多酚的吸收能力，最高可以提高到13倍，这个数据也让柠檬有了更多的被食用理由。柠檬的口感较酸，不适合直接食用。在喝绿茶的时候可以挤上几滴新鲜的柠檬汁或者切一片柠檬放入茶水中，茶水也会更加清香甜美。茶多酚与维生素C都是有着抗氧化作用的营养素，可以清除自由基，延缓肌肤衰老。对于癌症，这两种营养素都有着抗癌的作用。研究发现，每天坚持饮用绿茶12克以上的人，癌症发生的风险也会降低。绿茶与柠檬组合在一起，其效果不再是简单的一加一，也会让您在品茶的过程中享受到更加健康而惬意的生活。