茶在我们生活中是随处可见的，而且茶文化在我国源远流长。多喝茶有助于身体健康，其实喝茶也是很多讲究的，朋友们你们都喝对了嘛？今天不妨就来和大家一起来说道说道！！
首先来说说喝茶的好处吧，喝茶的第一个好处就是可以养胃，而且不同的茶所起到的效果也是不一样的哦。1、普洱熟茶在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，不会对肠胃产生刺激。长期饮用可以起到养胃、护胃的作用。还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘。2、红茶喝红茶也可以养胃，饮用的时候加入适量的红枣和桂圆一同饮用，养胃的效果会更好。3、大麦茶大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经，具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效。4、洋甘菊茶其微口甘甜，可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛，对胃酸、神经有帮助。5、桂花茶桂花性温且味辛，入肺、大肠经、煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒和暖胃止痛以及化痰散淤的作用。姜枣茶生姜有暖胃养胃的益处，红枣有利于补充人体的气血，将它们一起泡水喝，能帮助修复胃黏膜。脾胃虚弱的人，秋冬常喝这款养胃茶，祛湿又养胃。
其次茶叶可帮助降低心血管疾病的风险，高血压、冠心病产生的一个主要原因是血脂和胆固醇的升高，从而出现动脉的粥样硬化。喝茶可以有效地降低血脂和胆固醇的水平，因为茶多酚可以抑制动脉平滑肌的细胞增殖，具有明显的抗凝及促进纤维蛋白溶解、抗血液斑块形成、降低毛细血管的脆性和血液黏稠度的作用。
说到这里再来说说喝茶的一些注意事项吧，忌空腹饮茶。空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。
忌饭前后大量饮茶。饭前后20分钟左右不宜饮茶，若饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，而且因为茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。
忌睡前饮茶。睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，造成失眠。
忌饮隔夜茶。饮茶以泡现饮为好，茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，而且易发馊变质，饮了易生病。
忌饮头道茶。因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水，应尽快倒出后再冲入开水。
忌饮用劣质茶或变质茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的。
写在后面茶虽好，可也是有很多讲究的哟，喝好了对身体的益处大大的。喝不好反而不利于身体的健康。朋友们你们还有其他品茶的注意事项嘛？欢迎多多指教！