大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是：
核辐射致癌，担心核辐射伤身惹病？*理专家：多吃「抗氧化」成分
现在进入主题：
日本于年8月24日正式将核废水排入大海，这不仅仅是不负任何责任的做法，而且还是损人不利己的行为，是灭绝人性的毁灭主义。因为核废水中含有许多放射性的物质，而一旦进入海洋之后，除了海水会被污染，海洋生物也将出现大面积死亡，到时候倒霉的不仅仅是日本自己的海洋资源和渔业养殖业，中国和其他国家的海产养殖业，渔业都将是毁灭性的打击。
就算一时半会被污染的海水没能流向中国，但是你怎么能够保证被核辐射的鱼类和其他海洋生物，不会游入中国的领海呢？而这些海洋生物中，大部分是被污染，不可以食用的。加上有媒体可靠消息在此之前曾预测，排放日本核废水之后，大概只需要不超过天就会到达中国，而我们国家的海产养殖业，到时候将面临灭顶之灾。
那么作为普通人，我们除了听从国家安排，减少食用日本生产的海产品和其他食品之外，还应该从饮食上预防“核辐射”带来的威胁。比如常吃这4类食物，就可以起到预防，抵抗核辐射，减轻它对人体的伤害。
这些食物具有一定的抗氧化剂和营养成分，可以帮助减轻辐射对身体的损伤。以下是一些可以考虑的食物：
这些要多吃
水果和蔬菜：水果和蔬菜富含抗氧化剂和维生素C，这些成分可以帮助减轻辐射对身体的损伤。例如，草莓、蓝莓、菠菜、西兰花、胡萝卜、南瓜等。
人体在照射到放射线后，体内就会产生自由基，虽然在自然机制下人体会自行排出，但平时多吃「抗氧化成分」，也不失为减少体内自由基、达到抵抗辐射对人体伤害的目的喔！
柑橘果胶或苹果果胶
水溶性纤维，柑橘、苹果果胶能促进肠道蠕动，维持肠道健康，也能加速代谢体内有害物质，增强身体的排*功能。
维生素C
可消除辐射伤害后所产生的大量自由基，并促进胶原蛋白的形成，强化肌肤表层与上皮细胞的防护力与修护力，防范辐射所造成的伤害。
3、
胡萝卜素、维生素A、维生素E
脂溶性抗氧化维生素，可消除辐射伤害后所产生的大量自由基，并能强化细胞膜的健全度，提升黏膜细胞的防护力。
4、硒元素
牛蒡、芝麻等食物含有微量元素硒，除了具有抗氧化的作用，还因为能够阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用，此外，它还是部分有*的重金属元素如镉、铅的天然解*剂。
番茄红素
根据《NCBI》网站，年伊朗大不里士大学医学院（TabrizUniversityofMedicalSciences）的研究报告指出，番茄红素可以有效清除体内自由基，特别在防辐射上也有显著的效果。常见的包括番茄、西瓜、胡萝卜等。
茶多酚
以中医观点而言，茶叶中的茶多酚类化合物是主要具有抗辐射作用的物质，可以吸收90%的放射性同位素，并且加速代谢，减轻对人体的伤害，适量喝茶对身体也有多重益处。
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