辽宁白癜风医院 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/content_880973.html“那些爱喝茶的人，后来都怎么了？”
很多朋友可能有这样的感悟，小时候爱喝糖水，少年时爱喝饮料，青年开始爱喝酒，但人到四十，最爱喝的是茶！现在旅游出行背包里必备的必有喜爱的茶，游走一天，晚上洗个澡，喝杯茶，感觉能洗去一天的劳累，瞬间恢复体力！喝茶对身体到底有没有好处呢？我们就来聊一聊这个问题。
茶起源于东方，对于我们中国人来说，茶可不仅仅是一种简单的饮品了，饮茶可以说是一种精神状态的象征，是一种修行，比如茶与禅；我们的祖先还认为茶有很多“药性”，明代顾元庆《茶谱》：“人饮真茶能止渴，消食，除痰，少睡，利水道，明目，益思，除烦去腻，人固不可一日无茶”，那么从医学角度来看，喝茶是否有好处呢？咱们来唠唠这个问题吧！
饮茶给我们身体带来的好处有哪些呢？
茶对我们的身体确实有比较多的好处，但是我们不能把所有掺杂植物的饮品都当做茶，医学研究主要的还是绿茶、红茶等。
●茶叶含有抗氧化剂。随着年龄的增长，我们的身体会慢慢的发生衰老，就如同零件儿长锈了一样，但是抗氧化剂可以对抗衰老，相较之下，因为绿茶加工的程序比较少，保留了比较多的抗氧化剂。
●喝茶可以让我们精力充沛。茶叶当中所含有的咖啡因比咖啡中的含量要少50%左右，对于我们神经系统的影响还是比较小的。在红茶当中，还有一种叫做l-茶氨酸的氨基酸，它对于提高人们的警觉力和注意力是有好处的，而且相比较咖啡而言，对注意力的维持更稳定。
●喝茶可以降低血管疾病以及中风的风险。喝茶与心脏健康方面的文献是比较多的，最近的一篇研究综合了早期的一些报道，提示我们每天喝1~3杯绿茶的人，心脏病发作的风险下降20%，中风的风险会下降35%；每天喝4杯或者是4杯以上的红茶的朋友，患心脏病的风险下降了32%，低密度脂蛋白异常的风险下降了32%。这主要得益于茶叶中有一种化学成分叫做类*酮，有益于身体健康。
●喝茶对于强健骨骼也有一定的好处，其实很多人认为西方人由于吃肉类、奶类比较多，所以应该患骨质疏松的风险会下降，但事实正好相反，我们东方人由于植物性食材摄入的比较多，发生骨质疏松的几率相反，比西方人要低。茶叶当中也含有比较多的钙、铁以及维生素a和k，对骨骼的健康是有好处的。
●喝茶对于降低血糖也有一定的作用，研究人员在研究了红茶以后，发现在茶中有几种化合物可以改善胰岛素的水平，尤其是儿茶素。
●饮茶可以降低患癌的风险。有研究显示茶叶中的茶多酚对癌细胞会有一定的影响，可以调节癌细胞的生长，减少新细胞的发育。在红茶当中含有的多酚，对乳腺癌的治疗也有一定的作用。
●另外喝茶对于调节体重，调节血压以及调节我们肠道的健康也是有好处的。
虽然喝茶有这么多好处，但是也要注意控制量，过量饮茶身体也会出问题
●过量饮茶肯定会增加咖啡因的摄入，大量的咖啡因也会导致健康问题，比如有一些朋友在喝茶比较多以后会出现头痛，会出现睡眠障碍，而且有一些朋友会出现明显的烧心。所以不要过量饮茶，更不要喝浓茶！
●其实在我们现实生活当中，有很多朋友不能喝绿茶，喝绿茶之后就会出现明显的胃疼，这是有原因的，因为在绿茶当中含有比较多的多酚类物质，这些物质会增加胃酸的分泌。胃酸分泌增多了就会刺激我我们的胃黏膜，导致胃痛，恶心，烧灼感，有的甚至会有明显的胃绞痛。
●长时间喝茶，容易产生牙渍，注意刷牙吧！
总结
其实无论是否喜爱喝茶，最后人都会，尘归尘、土归土。
但喝茶其实已经不仅仅是一种习惯了，喝茶同时也是一种修行，可以调整我们的心理状态，可以使我们的生活过得更有质量，这不是一件很好的事情吗？说句心里话，年轻的时候总是有很多朋友在一起吆五喝六的喝酒，觉得这样才快活，但是随着年龄的增长，现在有三、五好友坐在一起喝茶，反而是更好的享受了。
另外茶叶当中含有这么多对身体好的成分，只要我们注意在生活当中控制喝茶的量，不要喝浓茶，选择适合自己的茶叶，对我们的身体健康真的是不错的一个选择。
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