现在奶茶是众多人的心头好，风靡全球。还有各式各样的点心更是让人爱不释手。但是呢，过多的甜品会让人的身材发胖变形，对于爱美的女性最最最致命的就是皮肤出现糖化的现象！
糖化很可怕，除了让肤色变黄，影响精神面貌之外，还会加速皮肤的衰老...因此，抗糖化刻不容缓！
“糖化”
糖化指没有被消耗的糖会和蛋白质结合，发生非酶糖化反应，生成褐色蛋白质。这里所说的蛋白质也包括维持肌肤弹性的胶原蛋白，以及负责连接胶原蛋白的弹性蛋白。
就是胶原蛋白糖化后，会失去水分并泛黄，从而导致肤色暗沉无光。弹性蛋白糖化以后，就无法连接胶原蛋白，皮肤就变得松弛并生皱。法令纹的产生就与糖化脱不了干系。
并且，糖化使皮肤老化的同时，也有致病的危险，所以不能摄取过多的糖分。
如何“抗糖化”？
了解了糖化的来源和原因之后，我们该怎么抗糖化呢？其实道理很简单，可以从饮食、生活、护肤下手。
1.饮食
以为少吃点奶茶甜点就可以抗糖化啦？你忽略了最重要的一点，淀粉！面食，米饭，土豆这些高淀粉食物，吃多了也会转化成糖分，对了，你们爱吃的炸鸡也是！
真正的抗糖化是多吃炖煮类食物少加各种酱料（没想到吧，大部分酱料里也含大量糖），这样的饮食不仅可以抗糖还不容易长胖！
2.生活
早睡早起！抗糖化的重中之重，早睡早起有助于新陈代谢，减少糖分的产生！可以促进细胞分裂，加速细胞再生的同时还能够修复白天被“糖化”破坏掉的细胞。
3.护肤
现在有很多涂抹的抗糖化护肤品。不懂的人在这方面很难区分到底谁才是真“抗糖化”产品，没关系，我告诉你们一些常见的“抗糖化”成分：植物黄酮（葛根，银杏等植物提取物），水飞蓟素，茶多酚，葡萄籽提取物，肌肽，硫辛酸，白藜芦醇等都是比较常见的“抗糖化”成分，配料表里有这些成分就知道这个产品有一定的抗糖化啦~
方法都交给你们啦，抗糖化是女人一生的必修课，别让40岁的时候恨自己当初不对皮肤好一点！
本文由依诗黎官方原创，未经允许禁止转载。
