看白癜风那家医院好 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/本文由说茶道事原创。转载请注明经常喝茶的人，如果有如下症状，有可能是茶喝得太多、太浓了：失眠-咖啡碱摄入过多黑眼圈-可能是脾虚晚上睡觉经常流口水-可能是脾虚胃疼、反酸-胃溃疡大便不结条-肠黏膜变薄尿频-前列腺肥大脚不明原因经常性抽筋-钙流失茶叶含有的营养成分主要有：茶多酚多酚类物质的总称。约占干茶重20-35%。有抗氧化、血栓，降血压、血脂、血糖之效。醉茶的主要原因。亦是茶汤中涩味的来源。茶氨酸茶叶内各种氨基酸总称，味甜。约占1-4%。可以促进多巴胺分泌，镇静神经。喝茶时的愉悦感，茶汤鲜爽味、甜味的来源。生物碱主要是咖啡碱，提神利尿。部分人晚上喝了茶睡不着就是摄入量高了。维生素0.6-1%糖类物质茶汤甜味的主要来源。芬香类物质茶叶香气的来源，种类非常多，组成复杂。果胶茶汤醇厚感、浓稠感来源。从茶叶的成分可以看出，饮用得宜，确实有一定养生保健功能。但是很多老茶客越喝越浓，不浓就解不了茶瘾。长期喝浓茶会导致钙流失、胃溃疡、肠黏膜变薄、脾虚、神经衰弱、前列腺肥大。从养生的角度，建议：1.不要经常喝浓茶。2.不要喝太烫的茶。40-50度茶汤比较适宜饮用。3.不喝发霉的茶。发霉变质茶里面含有的黄曲霉素是强烈致癌物。4.根据个人体质选择适宜的茶品。肝火旺、易上火体质者少喝红茶、岩茶。脾胃虚寒者少喝发酵程度低的茶、例如绿茶、黄茶，新生普、新白茶。胃不好者少喝绿茶、黄茶、新生普。睡眠质量不好者，入夜后少喝茶。黑茶、熟普、存放超过10年的生普、存放超过7年的白茶，茶性比较温和，适合大部分人。5.不要喝野生茶。我们现在的茶树品种都是经过驯化的，而野生品种大部分有微毒。6.不能用喝茶来替代喝水。需要了解更多泡茶、品茶方面的小知识，点
