治疗白癜风要花多少钱 http://baidianfeng.39.net/a_xcyy/141127/4525518.html现在有许多老年人都有血管硬化的现象，血管的老化，阻塞可以说是正常的自然规律，但只要我们平时饮食中多加注意，还是可以避免或推迟的，起到疏通和清理，预防血管硬化的食物就在我们餐桌上，只要我们多吃一些即可。1，玉米---玉米所含脂肪是不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量极高，有助于人体脂肪以及胆固醇的正常代谢，关键是能够减少胆固醇在血管里的沉积，从而达到软化血管的目的。2，西红柿---西红柿可别小看它，它的维生素含量比苹果和梨高出好多倍，它所含的维生素芦丁可以提高抗氧化能力，消除自由基等体内垃圾，起到一个保护血管弹性作用，破坏血栓形成的条件。3，苹果---苹果的营养成分可以有效的分解体内脂肪，对推迟动脉粥样的硬化有明显作用。4，茶叶---饮用淡茶好处很多，茶叶中含有茶多酚，能够提高抗氧化能力，降低血脂，增强红细胞弹性，缓解和延缓了动脉粥样硬化，长期饮茶可以软化血管很有效。5，大蒜---大家知道大蒜消炎杀菌很厉害，同时它也能够消除积存在血管里的脂肪，血管里的脂肪减少或消失那么又何来谈什么血管阻塞呢。6，洋葱---洋葱可以扩张血管----前列腺A，前列腺A能够舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱中含有的两种元素可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降低血脂，抗动脉硬化的功能。7，茄子---对小血管出血有一定作用，多吃茄子可以保护心脏，增强血管弹性，降低毛细血管通透性。欢迎大家获取更多健康知识，请加
