很多人喜欢在睡前喝一杯茶，但是喝了以后感觉到自己的身体不舒服，总是睡不着胡思乱想直到时间一分一秒的过去，看时间都已凌晨三四点左右，很多人不知道原因出现在哪里，那么我们今天就来了解一下，晚上十点以后不能喝茶的原因！
因在茶叶中含有丰富的咖啡碱、茶多酚，会促使大脑中枢神经兴奋，从而提神醒脑、增加大脑细胞的活跃性，因此大脑得不到休息，会影响睡眠；另外，晚上喝茶后，茶多酚和咖啡碱能促进身体消化，加快身体排泄速度，促使生物钟紊乱，长期频繁起夜，导致失眠。
所以我们找到了原因，那就是喝了茶导致晚上睡不着觉，失眠的原因。面对这样的情况，我们应该忌口不要在晚上十点以后喝茶睡觉，不然你真的会睡不着，还有感到各种的不适。
小伙伴们，知道为什么晚上不能喝茶的原因了吧，分享给你周围的小伙伴吧，让他们也知道晚上喝茶的严重性哦！如果喜欢了解茶的认识的话可以
