中国是茶叶的故乡，茶叶也是我国第二大功能性饮料，尤其是随着现在人们对于养生意识的加强，越来越多的人也会开始品茶饮茶。
而且，中国汉族还有以茶代礼的风俗，作为开门7件事，柴米油盐酱醋茶之一，饮茶在中国也是非常普遍的。
但是现如今，饮茶也不再是中国人的专利，茶叶已经走向全国世界，全国人民也养成了喝茶的习惯，这足以说明茶叶的魅力。
所以全国人民也都养成了喝茶的习惯，每天都会通过喝茶有助于调理身体，健康保健身体，那么每天坚持喝茶，到底对身体有哪些好处？茶叶放时间过久之后，过期了还能继续喝吗？让我们一起来了解一下。
首先了解一下，常喝茶有哪些好处？
1、防癌抗癌
现如今，癌症已经成为严重威胁人类健康的元凶之一，而在生活当中，经常喝茶能够在一定程度上起到抗癌抗癌的功效。
这主要是因为茶叶当中，含有大量的儿茶素，这种*酮类物质能够起到一定的抗癌功效，其中的维生素C和维生素E，也具有辅助抗癌的作用。
2、防辐射
现如今，人们生活的环境当中辐射越来越多，这个时候为了防止身体受损，可以养成坚持喝茶的好习惯。
因为茶叶当中含有丰富的多酚、酯多糖、维生素C和胡萝卜素等多种营养成分，结合起来可以吸收放射性物质锶，使之以粪便的形式排出体外，减轻身体的负担。
而且茶叶当中的其他有效成分，对于质子数、X射线或者是γ射线所引起的外辐射损伤，也能够起到一定防晒作用。
3、预防心血管疾病
喝茶可以帮助降低血脂和胆固醇的水平，有助于清理血管内的有害垃圾，保持血液流通顺畅。
而且茶叶当中的茶多酚，也可以抑制动脉平滑肌的细胞增殖，具有明显的抗凝以及促进纤维蛋白溶解，抗血液斑块形成，降低血液黏稠度，预防新血管疾病。
4、预防糖尿病
经过研究发现，经常喝茶与不喝茶的人相比，每天喝茶的人，患上二型糖尿病的风险下降了8%左右。
糖尿病患者，如果能够养成每天喝茶的习惯，全因死亡率也会下降10%，所以每天喝茶有助于稳定血糖水平，从而有助于预防糖尿病的发生。
5、增强免疫力
喝茶可以帮助提高人体当中白细胞和淋巴细胞的数量和活力，促进脾脏细胞中白细胞间介素的形成，从而有助于提高人体抵抗力和免疫力，增强抗病能力，降低人体患病的风险。
6、保护牙齿
日常生活当中养成多喝茶的习惯，也可以保护牙齿健康，因为茶叶当中含有氟，氟与牙齿的钙质有非常大的亲和力，能够转化成一种较为难溶于酸的氟磷灰石，可以提高牙齿的防酸利于保护牙齿。
茶叶“过期”之后，还能继续喝吗？医生：关乎个人健康，建议了解
茶叶顾名思义就是从茶树上采摘下来的叶子，通过不断的提取经过冷却以及分解形成茶叶饮用茶水改善气味和口感。
但是茶叶也是存在保质期的，如果放置长时间过期之后还能是否饮用，在医学检验做出了相关的表明，茶叶的保质期与自身品种有着息息相关的联系。
不同种类的茶叶保质期也不同，白茶、黑茶一般可以存放10~15年，而绿茶、花茶保质期限比较短，只有一年半左右乌龙茶的保质期，现如今没有明确的规定。
茶叶保存关键在于茶叶本身水分含量的多少，与小包装茶所用的包装材料的防潮性能有关。
那么，茶叶过了保质期，到底还可不可以喝呢？
如果茶叶的包装当中，标有明确的保质期，过了保质期限之后的茶叶，最好不要再饮用，因为茶叶过期之后就会慢慢湿润，水分增多容易产生霉菌，其中的营养成分也会发生改变，口感和营养价值都会大打折扣。
如果把过期的茶叶进行冲泡浸泡到水里之后，温度不断下降，其中的细菌便会腐烂，泡烂了的茶叶，从而产生微生物，人体饮用之后可能带来健康隐患，所以提醒大家最好不要饮用过季的茶叶。
而关于影响茶叶变质的因素，主要受到温度过高，湿度过大，还有就是过氧化也就是氧气含量比较高，阳光直射，异味窜入等方面导致茶叶污染和裂变，因为茶叶具有非常强的吸附性，所以茶叶保存要点就是干燥、密闭、避光、阴凉处。
而且大家在冲泡茶叶的时候，如果发现茶叶已经出现了明显的变色或者没了味道，又或者是茶叶捏起来发软，感觉非常潮湿，这个时候说明茶叶已经变质，无论过没过期都不要再喝了。
延伸---如何判断茶叶是否变质？
一般情况下来说，人类购买的茶叶通常都会在包装盒上显示保质期，如果保质期限过后就不建议大家在饮用，避免对身体健康造成负面影响。
1、看茶的光泽
其次也可以通过观察茶叶的颜色，来判断茶叶的质量变化，新茶的颜色状态呈现出光泽和亮度的发展趋势，伴随着清新的气味。
如果茶叶经过长时间的放松，感觉已经湿润，储存和陈要过度反应，颜色呈现灰色就会产生很大的区别，不建议大家在使用。
2、闻茶叶的气味
因为茶叶具有非常强的吸附性，很容易被物体的气味所污染，如果密封条件保存条件不合适，导致茶叶被气味污染，就会导致茶叶风味变化。
因此如果在闻到茶叶的时候，有樟脑丸的味道或者明显的油腻味，说明茶叶已经被串味就不要再喝了。
