在一个信息爆炸却多半无用的世界，
清晰的见解就成了一种力量！
感谢本文作者端木先生来稿，本文中涉及保健方法因人而异，仅供读者参考。
作者端木翰卿
年，我在69岁时感觉视衰。
医院眼科门诊检查，结论是“青光眼，要终生滴眼药水”。
年2月27日，我见到《报刊文摘》第期介绍：“揉脚部缓解青光眼”。全文如下：“常揉脚的行间穴可缓解青光眼病情，促进康复。行间穴位于第一二脚趾之间，每日揉1次，每次15分钟，用力以稍感酸痛为好，长期坚持效果更佳。”
我似乎看到了希望。然而，坚持半年，却没有感觉视力有所提高。反而觉得左眼隐隐胀痛。
年9月12-22日，医院眼科病房再次检查。确诊“左眼患有开角型青光眼”。
住院得知，青光眼可分为两大类：一类叫闭角型青光眼，患者占70%，是由于前房角闭合而发病，尚可手术；另一类叫开角型青光眼，患者占30%，虽然前房角是打开的，但房水流出时的阻力变大，从而使眼压升高，只能靠滴眼药水缓解。
无法手术的我，只有依靠“揉脚部缓解青光眼”？《报刊文摘》的这条信息靠不靠谱？
自问？自答！
自己是年阅读《报刊文摘》创刊号以来的读者。30多年间，贵刊曾3次在中缝刊出我的来函。
来函中的“疑无路”，变化中的“又一村”；这些经历，使我对于“揉脚部缓解青光眼”恢复了希望。
年9月22日，出院回家，即揉左右脚的行间穴各15分钟，以后每天雷打不动。一年左右渐感眼框湿润，慢慢地有眼泪流出，眼球不再胀痛。
此后我一直坚持，并将自身体会写成医案。年10月31日，上海《医院报》第期发表“改善视衰的按穴疗法”。介绍我“揉脚部缓解青光眼”的实践成果。
此后，医院的中医全科医师赖柏君撰文《青光眼眼球胀怎么办？》分析我的案例，推广“揉脚部缓解青光眼”，配合针灸、中药、疗效明显。
现将我的体会留给其他需要的读者朋友：
一、按穴疗法
右手按揉右脚行间穴次（约5分钟），换左手按揉右脚行间穴次（约5分钟），再换到右手按揉右脚行间穴次（约5分钟），合计1次（约15分钟）。
左手按揉左脚行间穴次（约5分钟），换右手按揉左脚行间次（约5分钟），再换到左手按揉左脚行间穴次（约5分钟），合计1次（约15分钟）。
因为一个手按揉1次是吃不消的，所以要左右手调换。附照如下：
行间穴，按揉多次以后，渐感眼框湿润，慢慢地有眼泪流出，随之眼球不再胀痛。眼压保持在12-16mmHg(正常眼压≤20mmHg)。
二、疏肝明目
中医认为，肝开窍于目。经常疏肝，可以明目。每天指压足厥阴肝经14个穴位（各36下）：1.大敦、2.行间、3.太冲、4.中封、5.蠡沟、6.中都、7.膝关、8.曲泉、9.阴包、10.足五里、11.阴廉.12急脉、13.章门、14.期门。
三、护心强心
中医还认为，心脏的泵血能力加强，可以使血液抵达眼底的毛细血管，改善视力。经常护心，可以强心。每天指压手厥阴心包经9个穴位（各36下）：1.天池、2.天泉、3.曲泽、4.郄门、5.间使、6.内关、7.大陵、8.劳宫、9.中冲。
我做完一、二、三全部动作，历时1小时左右。
每天临睡前做一半，约30分钟左右，双眼流泪，睡意渐浓，进入梦乡。第二天起床前，可再做剩下的一半，约30分钟左右，双眼流泪，头脑清醒。
多年来，滴眼药从每天3次，逐渐减到2次、1次。
目前，我在尝试隔天滴1次眼药水。此间对于“揉脚部缓解青光眼”全文最后8个字“长期坚持效果更佳”，有深刻体会。
《报刊文摘》的“揉脚部缓解青光眼”，使我在拯救眼睛的道路上先行一步。企盼同病相怜者运用此法获益。
拯救自己眼睛的经历，是我献给《报刊文摘》创刊40周年（-）的贺礼。
端木翰卿，上海读者，《活过一百岁》（上海浦江教育出版社有限公司（原上海中医药大学出版社））主编
征文启事
作为改革开放后第一家由内参转公开发行文摘媒体，年1月1日创刊的《报刊文摘》即将迎来他的“不惑之年”。借此机会，我们向广大读者公开征求这四十年来“我和《报刊文摘》的故事”。
征文包括但不限于以下题材（挑选其中一个展开即可），字数以1字左右为宜：
一、《报刊文摘》对我事业、人生选择、生活等等带来的启示和影响。最好有详细的时间节点、人物及故事细节描写。
二、在长年订阅过程中，令我印象深刻的某一期《报刊文摘》或某一篇《报刊文摘》报道。
三、对未来《报刊文摘》办报的希望或建议。
前名应征投稿读者将获得一份纪念品。我们将选择部分来稿摘登在本报
