大家好，我是孟繁蕴医生。今天跟大家聊一个话题，高血压患者到底能不能够喝茶？首先喝茶是中国一个悠久的文化，喝茶可以降脂、杀菌、保健等一系列的作用，中国很多的老年人都有喝茶的习惯。而高血压是中国一个非常常见的慢性疾病，目前仅仅在中国就有2.6亿高血压患者，高血压是心脑血管疾病的最重要危险因素。
关于高血压患者到底能不能够喝茶，目前在社会上存在着两种意见，第一种意见认为，高血压患者完全能够喝茶，因为茶叶里面含有茶多酚，茶多酚对心脑血管可以起到很好的保护作用，同时还能够起到软化血管的作用，所以高血压患者能够喝茶。另外一种意见则完全相反，认为茶叶里面含有一定量的咖啡因，咖啡因具备有兴奋神经的作用，可以升高我们的血压，因此高血压患者一定不要喝茶。这两种意见完全相反。今天孟医生就专门跟大家讲一下，高血压患者到底能不能够喝茶，是喝红茶还是喝绿茶。
首先，喝茶确实具备降低血脂、降低胆固醇水平、预防心血管事件的保健作用。茶叶里面含有茶多酚，茶多酚可以起到降低血脂、保护毛细血管，同时有助于软化血管、保护心脑血管的内皮。其次，对于大多数人而言，喝茶一般情况下都不会影响他们的血压。茶叶里面含有的咖啡因含量本来就极少，对血压的影响其实微乎其微。所以综合以上两点，高血压患者大多数情况下都可以喝茶，除了极个别对于咖啡因特别敏感的人群以外。
那么高血压患者是该喝红茶还是绿茶呢？红茶是一种发酵茶，发酵以后，红茶里面的茶多酚降低了90%，同时还会产生茶黄素和茶红素等新成分。而绿茶是一种未发酵茶，绿茶里面的茶多酚保留下来90%，并且绿茶里面还含有丰富的氨基酸、维生素、叶绿素等营养成分。
前面我们已经说过，茶多酚是一种非常好的物质，它可以降低血脂、降低胆固醇水平、保护毛血管、血管内皮、降低心脑血管事件发生的几率。所以哪个茶含有茶多酚含量高，我们就更适合喝哪个。答案一目了然。显然高血压患者更适合喝绿茶，因为绿茶里面含有的茶多酚比红茶里面的茶多酚要多得多。
那高血压患者是不是喝茶就百无禁忌呢？也不是这样，实际上高血压患者喝茶目前存在着四大禁忌。第一，高血压患者建议不要喝浓茶。一般的茶里面含有的咖啡因含量比较少，对血压影响不大，但是浓茶就不一样了，因为浓茶里面咖啡因的含量相对比较高，咖啡因可以兴奋我们的交感神经，引起血压升高，增加我们心脏的负担。因此，对于高血压患者而言，如果你喝了浓茶，无疑会进一步升高你的血压，导致心脑血管意外的发生。
第二、建议高血压患者睡前不要喝茶。喝茶具备提神利尿的作用，所以往往在睡前喝茶以后，会引起神经兴奋，导致失眠，影响睡眠质量。
第三、有营养不良和缺铁性贫血的患者不要喝茶。茶叶里面的鞣酸可以阻止我们人体对铁的吸收，因此喝茶会引起缺铁性贫血进一步加重。
第四、吃药的时候不要喝茶。茶叶里面含有多种成分，这些成分可能会与药物发挥一些作用，影响药物的药效，同时会增加肝肾的负担，最好在吃药一个小时以后再喝茶。#健康#
