远树孤村，数点青山暝。
梦过煮茶岩下听。
宁静致远，方得始终，我是林方致。
每个人都希望拥有一张冻龄的脸，随着岁月的变化，年龄的增长，大家都更希望自己能显得年轻点。那你可以选择喝茶。
中国工程院刘院士曾说：不是你容颜易老，是你茶喝得太少。茶叶是千年以来备受认可的养生、健康饮品。
茶叶丰富的内含物质可以消除自由基，抵御不良环境和不量生活习惯发给皮肤的影响。其中，喝白茶不仅能让我们拥有年轻的容颜，也能带给我们年轻的心态。
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自由基损伤是皮肤衰老的关键因素
经科学研究发现：人体的衰老原因20％来自基因遗传，而另外80％源于自由基的侵害。
自由基会影响皮肤胶原蛋白的生成，让皮肤活力降低，失去原本的弹性，从而造成皮肤出现皱纹、暗沉等问题。
而人体内的自由基主要分为外源性和内源性两种。
外源性：环境污染、放射性辐射、紫外线照射等。
内源性：人体呼吸（一次呼吸就会有1%-2%的氧转化为自由基）、晚睡、暴食、压力过大等等。
衰老的自由基学说认为：“当机体内由于多种原因引起自由基生成增多或维生素E和辅酶Q及清除自由基的酶类不足时，生物膜中的磷脂发生过氧化，导致蛋白质、酶及磷脂的交联、失活，许多细胞器等也会由此受到破坏，细胞结构的破坏导致细胞的衰老。”
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为什么喝白茶的人会显年轻？
自由基是人体在新陈代谢过程中必然产生的，它是维持生命机能所必须得，在正常的情况下，体内自由基的产生和清除处于平衡状态，是无害的。
但是睡着我们年龄的上涨，我们自身清理自由基的能力就会有所下降，体内过量的自由基便会导致代谢紊乱，加速衰老。因此，清除多余自由基可以延缓衰老、保住年轻。
那么谁能够清除过量的自由基呢？它就是抗氧化物质，茶叶中的茶多酚就是抗氧化物质的其中一种。茶多酚有“紫外线过滤器”之称，可以有效地保护皮肤。
白茶——抗氧化高手
白茶作为天然的抗氧化剂，《北京青年报》曾报道西南伦敦金斯顿大学生命科学院的德克兰·诺顿教授的研究成果：白茶具有抗衰老的作用，而且它所含的抗氧化剂水平很高。
中国农业科学院茶叶研究所林智研究员也在《白茶加工品质》的主题研究中表明：“白茶品类中，白毫银针抗氧化能力最强”。
白茶因其不炒不揉、日光萎凋的工艺，茶叶内保留了大量天然物质，其中茶多酚、氨基酸含量尤其多。
茶多酚能够有效地清除紫外线诱导的自由基，防止自由基对细胞的损害，可以较好地促进皮肤细胞的生长。
此外，茶多酚还具有抑制脂质过氧化作用的功能，以此来留存皮肤中的胶原蛋白，保证皮肤脂质等生物分子的正常功能，从而有效地延缓皮肤衰老和皱纹形成。
科学研究表明，茶多酚的抗氧化效果是明显优于其他物质，并且对茶叶内含的维生素C、E有增益效果。
白茶内除了有丰富的茶多酚物质，还富含微量元素锰、锌、硒，维生素C、P、E，等，这些物质都具有铲除氧自由基，防止脂质过氧化，让细胞更有活力，美容养颜。
常喝白茶会带来哪些惊人变化？
白茶是一种天然无毒的抗氧化剂，也是一种理想的“清道夫”。自然萎凋、文火烘干，轻微发酵的白茶，具有清除体内“垃圾”的作用，对人体有很好的调理、养护效果。
另外，大道至简的白茶能使人怡情养性，崇“静”尚“简”。常喝白茶，能够让茶友内心平静下来，让自己保持清净淡泊、清丽简约的状态。
怀着崇“静”尚“简”的情趣去泡白茶，不让物质世界成为自己的困扰，使浮躁的情绪随着水中飘舞的茶叶，慢慢沉淀下去。
因此，坚持长期饮用白茶的茶友，可以长久保持心情平和，延缓衰老降临，身体自然年轻。
如何喝白茶才能显年轻？
每天饮用白茶茶汤的量以6-8杯为宜，这些可以维持体内足够多的茶多酚含量，你可能并不能直观感受体内的抗氧化、清除自由基的进程，但是保持每日喝白茶的习惯会让你不知不觉延缓衰老。
再进行合理的饮食搭配，每日保证水果、蔬菜、蛋白质的摄入，让人体得到适量的抗氧化物质，这样能够更好的维持体内的氧化和抗氧化反应平衡。
白茶冲泡方法：
恰当的冲泡方式，可以让冲泡出来的茶汤鲜爽甘醇，清甜鲜活，茶香四溢。
1、投茶量的控制，白茶不能冲泡的太浓，一般ml容量的盖碗，搭配5克的茶叶足矣；
2、水温的控制，好白茶不惧开水的检验，冲泡白茶的水温需要℃；
3、冲泡时间，第一泡茶汤坐杯时间约10秒，第二泡茶汤坐杯时间在15s左右，第三泡到第五泡茶汤坐杯时间为20s，第五泡以后，没泡茶汤坐杯时间可适当延长3-5s。
一般情况一杯白茶可冲泡10余次。
相信经常喝白茶的茶友们出去都会被朋友们夸赞：这么多年，还是老样子。对于刚开始喝白茶的茶友们，希望你们一定要坚持，慢慢地你就会发现白茶带来的惊喜和变化。
