近年来，高血压成为最常见的慢性病之一，高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合症。
导致血压升高的原因很多，比如年龄情绪，生活环境，饮食习惯，个人健康状况，家族遗传病史等，都会使血压出现波动。
在平时生活中养成经常喝绿茶的习惯，有助于稳定血压水平。但是有人却持有相反的观点，认为如果大量饮用绿茶，反而不利于血压的调控，还会加重病情。到底哪种说法正确呢？不妨了解一下。
首先了解绿茶的营养成分
绿茶中含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱和脂多糖等近00种成分，能清除自由基，抑制脂质过氧化，维持细胞正常代谢，抑制细胞突变和癌细胞分化，预防辐射损害。
改善造血功能和保护血管，还具有增强微血管韧性，防止血管破裂，降低血脂，防治动脉粥样硬化等多方面的保健和药理作用。
经常喝绿茶，会收获以下5个好处
1.抵抗衰老
绿茶一个最大的作用就是它能够抗氧化，而抗氧化是抵抗衰老的一个最为重要的一环。
绿茶中含有茶多酚这种物质，抗氧化性非常的强，可以帮助人们清除人体自由基，进而达到延缓衰老的目的。所以爱美的人士不妨多喝一些绿茶，好处多多。
2.抵御食物过敏
信州大学的研究探究了绿茶成分对人肠道菌群的影响与作用，梭状芽孢杆菌是一种厌氧菌，存在于人的肠道，与食物过敏息息相关。
它的作用主要是抑制人体对食物出现过敏等免疫反应，而绿茶中的儿茶酚能够帮助抑制免疫反应，增加梭状芽孢杆菌的丰度，从而抵御食物过敏。
.有助于体内排毒
这点大家应该都不陌生，在我们吃完火锅或者烧烤比较油腻的食物之后，来一杯绿茶，就能很有效的减少这些食物所产生的毒素对于人体的危害，
所以，每天适当的喝茶有助于我们身体的排毒功能。
4.利尿解乏
绿茶中的咖啡碱能有效期刺激人体深圳那个，进而促进尿液能够迅速排出，从而提高肾脏的滤出率，大大地减少了有害物质的滞留时间。
此外，咖啡碱还能有效帮助排除尿液中的乳酸，对消除人体疲劳大有益处。
5.防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
绿茶是高血压的“加速剂”吗？
当患上高血压后，不仅要严格按照医生的嘱咐服用药物，更需要及时调整饮食。绿茶在养生保健人群中深受欢迎，再加上我国茶文化源远流长，坚持喝绿茶的确能起到养生的作用。
绿茶中含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、叶酸、维生素等营养物质，能够促进人体的新陈代谢，还有助于延缓衰老，有效预防心脑血管疾病的发生。能够降低血压，降低血脂，因此高血压患者可以喝绿茶。
高血压患者可以喝绿茶，但是要注意，以下这“三种水”就能少喝，以免血压升高，出现并发症。
医生呼吁：稳定血压，“水”请少喝
1.酒水
酒对于血压的影响也是非常大的，有很多人觉得适量喝白酒可以扩张血管，让血压暂时下降，其实这只是酒精的暂时作用。
当酒精作用下去之后，就会导致血压迅速回弹，这样反而会导致血压波动比较大，不利于血压的稳定。
不管是红酒，白酒还是啤酒，只要含有酒精都会对血管造成一定的伤害，高血压人群在平时最好滴酒不沾。
2.各种高汤水
各种用肉类炖煮出来的汤，高血压患者也要避免，长时间熬煮的肉汤里面沉积着大量的油脂以及嘌呤，油脂摄取过多会导致脂肪沉淀而形成肥胖。
肥胖的人身体饱和脂肪酸的含量比较高，而这种物质是促进动脉硬化的原因之一，也会导致脂肪粘在血管壁上使血液流动空间变小，进而导致血管压力增加而引发高血压。
.饮料
饮料作为常见的饮品，由于口感甘甜可口的原因深受众多人的欢迎，炎热的夏季，喝冰镇饮料能够快速解热解渴，缓解热气。
饮料中含有较多的糖分，对于血糖偏高的患者来说不适合饮用高血压患者过多，摄入碳酸饮料也会加重血管壁的压力和负担，影响心血管健康。
延伸：若想降血压，不妨常吃4种水果
1.山楂
山楂味道酸甜，有消脂减肥、降血脂、扩张血管、降血压、降胆固醇等作用，有心血管疾病的朋友可以吃一些山楂是非常好的。
同时，也可以用新鲜山楂、苹果、新鲜的芹菜根一起煮水饮用，降压效果也是很好的。
2.苹果
苹果被称为“水果之王”，无论男女老少，都可以放心食用。苹果在一定程度上有降低血压的作用，这主要是由于其中含有丰富的钾元素，这种物质可以促进体内钠离子的排出，从而帮助稳定血压。
此外，适当多吃苹果，也可以预防血液中胆固醇水平升高，对血管健康有很大好处。
.木瓜
木瓜既能够当做蔬菜食用，也可以当做水果来进食，里面含有丰富的营养物质，特别是蛋白酶、氨基酸、微量元素、矿物质的含量丰富。进食木瓜能够获取里面的营养，辅助软化血管，还可以保护人的肝脏。
另外，多种营养物质及时提供血压也可以降低。为了防止血压持续升高威胁健康，可以在饮食调节的过程中适当进食木瓜。
4.菠萝
菠萝含有糖分，各种酶，有利尿功能，对于高血压，肾病患者在治疗上有辅助作用。
同时菠萝中含有蛋白水解成分，能够消除水肿，抗击炎症，经常吃菠萝能够防治高血压水肿。
