北京白癜风哪家比较好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/喝茶自古以来已经成为很多人的一种生活习惯，工作要喝茶，几个朋友一起聊天要喝茶，自己闲着没事也要泡杯茶，吃完饭也要泡杯茶。
尤其是中老年人，出门总会习惯带着装满茶水的水壶。而且十分喜欢喝浓茶、烫茶，殊不知这两种茶对健康来说是个“炸弹”。
浓茶、烫茶有哪些危害
1、浓茶
茶中含有大量的茶多酚和多种氨基酸等物质，这些物质对于人体具有很高的药用价值。
但是长期饮用浓茶是不利于健康的，因为在茶叶制作过程中会含有一些杂质，过量饮会引起肠胃不适，消化不良等症状。
如是在晚上因含有咖啡因的缘故，喝浓茶会影响睡眠质量降低身体的代谢功能。
另外如饮用的茶叶属于温性植物，喝太浓则会导致身体出现上火等症状。
2、烫茶
喝茶时茶水的温度也很重要，一般等到茶水温度降低到70℃以下喝最为合适。
如水温高于70°泡茶，茶叶的营养会被破坏，味道也并不纯正。
并且烫茶会破坏口腔和食道中的一层保护膜，偶尔一次没关系，长此以往会有引发食道癌的风险。
所以喝茶喝不对，还不如喝白开水，中年人注重养生，其实是不建议再多喝茶水，可以用一些健康的食物代替。
每天用这1物泡水喝，坚持一个月，好处不请自来~
每天用它泡水喝，好处多多
桑葚，又被称为桑椹子、桑蔗、桑枣等等，农村的孩子应该都有爬树摘桑葚的回忆。
新鲜的桑葚酸酸甜甜，个大肉厚，很多人都非常爱吃。桑葚不仅好吃，而且营养价值高，它还有丰富的营养成分，比如粗蛋白、灰分、粗纤维，以及人体必须的氨基酸等等。
桑葚可以直接食用，也可以把它制作成果干，用来泡水喝。
据了解，用桑葚干泡水喝好处多多，5大好处不请自来，早知早受益！
好处1：让血管保持年轻
中老年人和女性朋友常会出现气血不足的现象，平时除了吃红枣，完全可以尝试喝一喝桑葚干茶。
长期坚持下来，不仅气色会变好，还会让血管保持年轻态，提高身体免疫力。
好处2：阻止“坏细胞”生成
桑葚中有一种物质叫“白黎芦醇”物质，它对坏细胞的生成有一定的抑制作用，每天坚持喝一杯，身体的素质也会提升很多。
好处3：好气色靠它
平时很多女生都在保养自己，买各种各样的护肤品，就是希望自己青春常驻，容颜不那么快变老。
桑葚中含有丰富的维生素C以及大量的抗氧化成分，每天喝一杯，就可以满足一大半的肌肤所需营养，比化妆品可划算太多了~
好处4：肝、肾的“好帮手”
不管男女，平时熬夜、喝酒、抽烟、吃油腻等等不良的生活饮食习惯，都会对肝脏、肾脏造成极大的损伤。
想要大病不找上门，就要平时多下功夫，改掉坏习惯是关键，也可以喝“养肝护肾”的茶饮，比如桑葚干茶就是个不错的选择。
好处5：多喝身体棒
桑葚干不仅保留了桑葚的营养，还富含维生素、胡萝卜素、钙、铁、锌等营养成分！
对于中老年人来说，每日喝点桑葚干茶既能享受美味，又能补充身体所耗的养分。
好吸收营养高的特点，也决定了它的作用。
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桑葚干不仅可以泡茶喝，也可以直接吃，或者平时用来煮粥、做甜点也是完全没有问题的~
建议中老年人把平时的茶换成桑葚干试试，坚持一个月，一定会带来意想不到的惊喜~
