继抗氧化之后护肤界又兴起了一个新名词『抗糖化』很多姐妹并不清楚这是什么意思~甚至认为摄入糖分只会变胖但，其实它更会让人变老！！娱乐圈里一些明星她们看起来好像一直保持青春不老肌肤吹弹可破始终洋溢着活力这是因为她们为了“抗糖化”已经坚持戒糖十多年了！！抗糖化究竟是指什么？又如何通过日常饮食和护肤，实现科学抗糖化呢？今天就跟着小编一起了解下吧~▼抗糖化即抗糖化反应。糖化反应就是人体消耗的能量来源于“糖”，而没有被消耗掉的糖和蛋白质相互作用进行糖化反应产生AGE（糖化终产物）。最直观的显现就是在我们的皮肤上，变黄变暗、毛孔粗大、长痘痘容易发炎等，很多时候都是糖化造成的。我们常说的“戒糖”“抗糖”指的是食物中的游离糖，比如一些甜味添加剂，奶茶蛋糕中的白砂糖，糖浆等等。糖是我们身体的主要供能来源，所以不要一提到“抗糖化”就一点糖都不摄入，适当摄入糖分才能让我们的身体正常运转。▼糖化最终会产生AGEs，每天过多摄入的糖分在身体里堆积，和体内的胶原蛋白产生化学反应后就会生成AGEs，而这一过程中支撑年轻态的胶原蛋白会发生质变，肌肤表皮会逐渐变得过角质化，皮质分泌物增多，毛孔变得粗大甚至出现炎症，便会出现皱纹、粗糙。并且这种现象是不可逆的！同时，也是常说的“戒糖抗痘”背后原理了！简单来形容糖化的肌肤就好比生锈的弹簧失去了弹性，糖化会对肌肤造成很大的伤害，它也是肌肤暗沉、无弹性、令肌龄显现的罪魁祸首。所以现在吃甜食的时候，除了担心变胖，更重要还是得考虑到精心护理的皮肤啊！▼很多人在抗糖化时都有个误区，认为不吃甜，皮肤就不会“糖化”，这样并不能保证肌肤没“糖”，正确的抗糖化应该分为三大块：饮食，生活和护肤。▍饮食奶茶和甜品确实含糖会导致“糖化”，但真正值得
