经常喝茶对人体都有哪些好处 [复制链接]

经常喝茶对人体都有哪些好处？

中国茶文化源远流长，发展到现在已经不仅仅是一种文化。饮茶跟我们的生活息息相关，很多人在生活中已经离不开茶。多饮茶对人体还有很多好处。

经过研究表明茶叶中的化合物高达多种左右，这些化合物中有些是人体所必需的成分，如维生素类、蛋白质、氨基酸、类脂类、糖类及矿物质元素等，它们对人体有较高的营养价值。还有一部分化合物是对人体有保健和药效作用的成分，称之为有药用价值的成分。如茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。

1.饮茶可以补充维生素，茶叶中含有多种人体所需维生素。饮茶是补充溶性维生素的好方法，经常喝茶可以补充人体对多种维生素的需要。

2.能够提神醒脑，因为茶叶当中含有丰富的茶多酚，对于刺激神经的敏感性有重要的作用，适当喝茶有很好的提神醒脑的好处。

3.能够坚固牙齿，因为茶叶当中含有丰富的微量元素尤其是氟，对于强壮牙齿的作用非常明显。

4.能够抗氧化、抗衰老，因为茶叶当中含有许多黄酮类的化学成分，这些成分对于清除自由基、抗氧化、抗衰老、提高机体免疫力方面的好处也非常明显。